Durante las vacaciones de verano es común que se modifiquen ciertos hábitos alimenticios, derivando en enfermedades gastrointestinales; de ahí la importancia de cuidar la salud familiar, señaló Karen Vidal Sevilla, médica de la Clínica de Consulta Externa «Alfredo del Mazo Vélez» del ISSEMyM.
Indicó que, para mantener rutinas saludables sin dejar de disfrutar del descanso, se recomienda tomar abundantes líquidos (agua simple), disminuir la cantidad de refresco, alcohol o bebidas azucaradas, así como reducir la ingesta de carnes rojas, comer en horarios específicos y tener actividad física.
De igual manera lavar bien frutas y verduras antes de consumirlas y refrigerar correctamente los alimentos; además, se debe vigilar la higiene en los establecimientos a donde se acuda a consumir.
La especialista recomienda a las familias que salgan de viaje llevar un botiquín, integrado por analgésicos, antidiarreicos, antihistaminicos.
La médica dijo que los niños deben estar siempre bajo supervisión de alguna persona adulta, así como tener cuidado de los adultos mayores, quienes también tienden a sufrir de infecciones diarreicas e infecciones respiratorias.
